冷え性の原因 ストレスと食生活




冷え性で悩んでいる人は、女性の場合が多いようです。
この冷え性は、実は体の不調を訴えているサインでもあるのです。

ですから、大変な事になる前に冷え性の原因を考えて、冷え性改善を行う事が大切です。

冷え性の原因が、食生活にあるという場合が多いようです。

食べ物の中には、体を冷やすものと温めるものがあります。
しかし、体を冷やす食べものを摂ってはいけないという事ではありません。

体を温める食べ物と中心にしながら、体を冷やす食べ物を取り入れるという、バランスに気をつけた食事内容にしましょう。

体を冷やす食べ物には、チョコレートやジャンクフードがあります。

また、冷たい飲み物も、体を冷やすので飲むときには、なるべく温めて飲むとよいでしょう。

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(C) 2009 冷え性改善対策