冷え性に効果的なお風呂の温度




お風呂に入るという事は、リラックス効果もありますし、冷え性改善にも効果的です。

お風呂に入るのではなく、シャワーなどで済ませている人も多いのではないでしょうか?

シャワーの場合、水圧で部分的にマッサージを行う事が出来たとしても、体を温めるという事はできません。
やはり、お風呂に入ってこそ体の芯まで温まる事ができるのではないでしょうか?
特に冬場というのは、冷え性の人にとっては最悪な時期でもあるので、お風呂で体の芯から温まりましょう。

それでは、お風呂のお湯はどのくらいの熱さが、冷え性には効果的なのかというと、ぬるめのお湯です。

熱いお風呂の方が、体を温めることができるのでは?と疑問に思う人もいるでしょう。

熱いお湯の場合、交感神経を刺激する事で血管が収縮して皮膚しか温めることができません。
しかも、お湯が熱いことで、長時間入っている事はできません。

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