こしょうととうがらしで冷え性改善




冷え性を改善する為には、運動は勿論ですが、バランスの良い食事を摂る事もとても重要です。

特に、体が温まる食べ物を積極的に取り入れるとよいでしょう。
スパイスなどを、毎日に食事に上手に取り入れる事をおすすめします。

「こしょう」というのは、特に料理によく使用すると思います。
「こしょう」は、胃腸の温める効果もあります。

また、筋肉のしこりを取り除く事も出来るので、風邪に引きはじめには特に効果があるようです。

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(C) 2009 冷え性改善対策