冷え性の原因 女性ホルモン
冷え性というと、男性よりも女性の方が多いようです。
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どうして、女性に冷え性の人は多いのでしょうか？
それは、女性特有のホルモンが関係しているようです。
冷え性というのは、ストレスを感じたり疲れた時に、自律神経が乱れる事も原因とされていますが、女性ホルモンの乱れも関係しているのです。
女性ホルモンが乱れやすくなってしまうのは、毎月の排卵や生理の時期なのです。
また、妊娠中や更年期も乱れやすくなるようです。
この時期というのは、体の冷えを最も感じやすい時期でもあるので、注意しましょう。
他には、女性の場合無理なダイエットなども、冷え性には関係してくるようです。
食事制限を行う無理なダイエットをしていると、月経不順にもなってしまいます。
よって、ホルモンバランスも崩れてしまうため、冷え性を引き起こしてしまうのです。
無理なダイエットを行った事による低血圧や、栄養不足といった人の場合、血液を運ぶ力が弱くなっているので、貧血にもなりやすいでしょう。
貧血になってしまうと、血液が体内に行き渡らない状態なので、冷え性を引き起こしてしまうのです。
冷え性というのは、基礎代謝が落ちてしまうものなので、太りやすくなってしまいます。
無理なダイエットをして、冷え性になってしまい、逆に太りやすくなってしまっては全く意味がありません。
ですから、ダイエットをする時には、無理な事は行わずに、適度な運動を取り入れながら食事のバランスを考えたものにしましょう。
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