冷え性に効果的な腹巻と靴下
冷え性の場合、やはり衣服で体を温める事が大切でしょう。
しかし、必要以上に重ね着をするのではなく、冷え性を改善するための衣服選びというのがポイントなのです。
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冷え性というのは、体の下半身が冷えるのが特徴的です。
それは、何故でしょうか？
重力が関係しているので、体の中の血液の約７０％が下半身に集中するのです。
よって、下半身を温めるということが、冷え性改善には重要な事でもあります。
どこから、温めるのが効果的なのでしょうか？
内臓に一番近いお腹を、最初に温めましょう。
お腹が冷えてしまうと、内臓を冷やす事になるので、便秘や下痢といった症状が出てしまいます。
女性の場合は、子宮を守る大切な場所なので、生理不順や生理痛、不妊症などを引き起こさない為にも、温める事が重要なのです。
腹巻を使用するとお腹を温める事ができると思います。
最近では、腹巻のイメージを大きく変わり、可愛いデザインのものも多数販売されています。
家にいる時や、眠っている時に使用できるように、１枚もっていると良いのではないでしょうか？
厚みがない、薄手の腹巻もあるようなので、外出時でも使用できると思います。
次に足先の冷えというのも、冷え性の人の大きな悩みでもあります。
元々、足先というのは血液の巡りが体の中でも最も悪い場所です。
保温するためには、靴下やタイツを履くようにしましょう。
特に、女性の場合ストッキングなどを履いている人が多いのですが、このストッキングというのは、冷え性には最も悪いのです。
このように、足が冷えることで顔の方に熱が放出してしまう事を、「頭熱足寒」といいます。
冷え性を改善するためには、「頭寒足熱」という風に足先を温める事を重視する必要があります。
ブーツなら、足を暖めるのでは？と思っている人も多いと思います。
しかし、ブーツの場合は、逆に足を圧迫してしまうため、血液の循環が悪くなるので冷え性には効果がありません。
また、ヒールが高いものもよくありません。
足先を温めるには、やはり温かい保温性のある靴下などを履く事をお薦めします。
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