体が冷える事が辛いので、冬が嫌いだという女性は沢山いると思います。
冷え性の場合、どんなに部屋を温めても、いつまでも手足が温まらなくて冷たいままという状態の事です。
夏場でも、部屋の中でクーラーを使う事で、部屋の中をとても冷たくしてしまうと体は冷えてしまうので、結局1年中冷え性で悩む事になるのです。

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冷え性を改善

冷え性の数は、年齢を重ねるにつれて増加傾向にあります。

特に、65歳以上の人の6割、75歳以上の人の8割にもなると言われています。
男性と女性を比べた場合、圧倒的に女性が多いのも特徴的です。

血行不良が原因で、冷え性は起こります。
血液が毛細血管まで行き渡っていない事や、毛細血管が気温の変化で縮んだままでいる事が原因となって、冷え性が起こってしまうようです。

冷え性の人の多くは、もともと体質だとあきらめている人が多いのではないでしょうか?
しかし、冷え性は改善できるものなのです。

どのようにすれば改善できるのかというと、適度な運動や食生活の改善などを行えば、即効性はありませんが徐々に冷え性が改善してくるでしょう。

気をつけなければいけない事があります。

たかが冷え性だと思ってあきらめて放置していると、色々な病気を引き起こすことにもなってしまいます。
例えば、寝つきが悪かったり、腰痛や肩こりが頻繁に起きるようになったりという風に、体の不調のサインが現れるようになるのです。

冷え性を治す為には、何が原因なのか?という事を、考えて体質改善を行いましょう。

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